18 nad

[...] jednostka ALFA wraz z KASKAD wzięła udział w szturmie na budynek szpitala w którym przebywali terroryści czeczeńscy z zakładnikami. Komandosi przystąpili do szturmu nad ranem. Udało im się opanować parter pięciopiętrowego budynku i uwolnić stu pięćdziesięciu zakładników. Atak na kolejne piętra nie powiódł się. Na dwóch piętrach wybuchł [...]

[...] Mutant Mass (porcje mniejsze niż zalecane) Inne: 1)Glutamina + BCAA - Fitness Authority Xtreme Anticatabolix 2)Kreatyna - W tym momencie jeszcze nie wiem.. zastanowię się nad tym, mam czas 4)Carbo - postanowiłem nie kupować... 5)Na stawy - Flexit Drink 6)ZMA - apteczne :) Filomag , Zincas Proszę o ocenę :) Zmieniony przez - SkruszTop w dniu [...]

[...] w podporze tyłem2-4serii x do zm. 6.Francuskie jednorącz z ekspanderem-3-4serie x do zm. 7.Rozciąganie ekspandera przed sobą-3-4serie x do zm. 8.Rozciąganie ekspandera nad głową-3-4 serie x do zm. 9.Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. 10.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc-3-4serie x do [...]

[...] nową dietę (tzn. mam ją już od jakiegoś czasu) ponieważ zastanawiam się na jakims suplementem (gdyż w większości diet czytałem że powinna być suplementacja) najpoważźniej nad kretyną. Chciałbym jeśli byś mógł ekspercie s.m.p.a (bo za takiego Cię uważam) ocenił tą dietę, a może coś poprawił tzn. może jeszcze powinienem coś podjadać w [...]

[...] E5D 1-15 Primobolan 500mg E7D 1-11 DK 400mg E7D 1-6 Test prop 100mg EOD 16-24 Prop 50mg ED 16-24 Tren 100mg E2D 18-24 Wino 50mg ED 1-24 HCG 5000iu E15D Tak mniej więcej bedzie wyglądać mój.Co do gh jeszcze nie wiem..jestem w trakcie zastanowienia. Generalnie zastanawiam sie nad jeszcze jednym aminopeptydem. Leo:Jak z tym magistratem z wczoraj?

[...] 5-0 Sevilla - Besiktas 4-2 Gencelbirligi - Besiktas 1-2 Besiktas - Sivasspor 0-0 Ogólnie w lidze szło bardzo dobrze. Szybko wyrobiłem sobie dość znaczną przewagę nad drugim Trabzonsporem. Tym bardziej, że słabo sezon rozpoczęły i Galatasaray, i Fenerbahce. W LM też było nieźle. Zaczęła się faza grupowa Pucharu Turcji. Moja grupa: [...]

[...] > 6. "moze teraz ten helikopterowy rzut oka" > 7. "norwesko-helikopterowy przekaz z Aten" > 8. "teraz znów zrobilem taki rzut oka nad trybuny, chmury, chmury, chmury" > 9. "wstalem i spojarzalem na Ateny, nie widac Akropolu, nie widac tych > ogrooooomnych wsporników rurowych [...]

ostatnio nad zegrzem mielismy kino samochodowe w roli glownej wystapil DJ ArkaNoego oraz zespol piesni i tanca "Mazowiaki" impreza byla przednia "...a teraz muzyka stop i wszyscy szukamy telefonu..." Zmieniony przez - Szefu w dniu 2004-08-31 18:46:56

[...] niż w walce Arony z Silvą, gdzie dla Arony ważniejsze były porachunki z Wandem, niż sam pas (co nie znaczy, że nie miał na niego wielkiej ochoty ). Tu nie bardzo jest nad czym się rozwodzić. To jest turniej - rzadko kiedy ktoś skacze z radości przed ostatecznym zwycięstwem. A to, że Josh się tak cieszył to inna sprawa - po prostu od dawna [...]

[...] na lipcowe treningi sztuk walki . Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki , środy , piątki w dniach : 2, 4 , 6 , 9 , 11 i 12 lipca czwartek - o godz. 18.00 . Treningi nad morzem i Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B . Program szkolenia obejmuje trening mieszanych sztuk walki : Ashihara Karate , Thai - Kick - [...]

[...] wymiarach Jakies glupie filmiki z pokazem jego sily trzeba traktowac z przymrozeniem oka Dla mnie te jego filmiki sa tyle warte co filmiki Rychlaka, na ktorych wiciska ponad 900lb... Skoro kovac jest taki silny to dlaczego tego nie udowodni? Czego sie boi? Odpowiem ci - kompromitacji!! takiej jak na AC!! Bo chyba nie dopingu? przeciez on nic [...]

pfffff nad pewnymi rzeczami nie chce mi sie ozwodic. gdzies tam mamy przygotowana ustawe ze ie wolno Ci kupic auta powyzej pewnej kwtoy poki nie powiesz skad masz szmal, nie wolno Ci wplacic kwoty x do banku bo musisz podac zrodlo skad ja masz, mysle ze w Pl nas to tak szybko nie dotknie ale za nascie czy dziesiat lat ? tak od siebie dodam/ok [...]

[...] miesa a nie byc ogrem napompowanym..(bez obrazy) dominao!! nie stac mnie na 3 kosy :D mam massdrola(prohormon, dolaczego go do saa. myslycie, ze to dobry pomysl? mysle nad kupnem 2 srodkow. chce cos takiego : prop+wino+massdrol badz superka+wino+massdrol? nie znam sie na tym.ale np jesli chcialbym deke to musze tescia to wiec wybralbym [...]

Drogi Wojaku! Minął rok od czasu Twojego ostatniego posta, zatem mam nadzieję, że problem się rozwiązał i sprawa nie jest już aktualna. Moja nadzieja jest jednak nikła, gdyż sam walczę z tym problemem już ze 20 lat, a mam ich 33. Nie zamierzam tu rozwodzić się nad tezą, że problem leży w mózgu gdyż jest to truizm. Faktem jest, że żeby się z tym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dareq193 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:20 WZROST:166 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Dane podane bez napinania mięśni z wyjątkiem bicepsa WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU:40 cm(36 cm bez napięcia) OBWÓD [...]

wybaczcie mam ograniczony dostep do internetu , a ponadto ciezko mi sie bylo zabrac do tego posta. wiec tak , po krotkiej wakacyjnej przerwie jakos w drugim tygodniu wrzesnia rozpoaczlem makrocykl HST w porownaniu z poprzednimi cyklami ktore byly oparte na tym samym zestawie cwiczen wprowadzilem kilka zmian - na klatke juz nie robie na trzech [...]

[...] 12,12,12,12, (w domu) Sobota: Klatka: wyciskanie sztangi płask 8,10,10,12 (zdejmując ciężar) wyciskanie hantli 12,12,12,12 Barki: wyciskanie sztangi zza i z przed głowy na przemian 20,20,20,20 unoszenie sztangi z przed siebie 10,10,8,8 wypychanie hantli nad głowe 10,10,8,8 Nogi: wyciskanie na ławeczce 20,20,15,15,12 (dokładając ciężar)

Pomyśle nad tym co napisał messi. Chciałbym jeszcze poczekać na opinię kogoś zaawansowanego,kto będzie dla mnie w jakimś stopniu autorytetem jeśli chodzi o ćwiczenia. Nie żebym miał coś przeciwko ziomkom z 30 w bicu i wagą 54 kg kopiującym rzeczy o których już czytałem i które zastosowałem,albo narzekającymi na moją rozgrzewkę, nie nie :). [...]

Pomyśle nad tym co napisał messi. Chciałbym jeszcze poczekać na opinię kogoś zaawansowanego,kto będzie dla mnie w jakimś stopniu autorytetem jeśli chodzi o ćwiczenia. Nie żebym miał coś przeciwko ziomkom z 30 w bicu i wagą 54 kg kopiującym rzeczy o których już czytałem i które zastosowałem,albo narzekającymi na moją rozgrzewkę, nie nie :). [...]

Puk Puk;) Forum podczytuje już od dość daaawna,podglądam zmagania i ich efekty i próbuje się zmotywować do ,,porządnej''pracy nad sobą.Najbardziej zazdroszczę konsekwencji co do diet... Sporty uprawiałam od 8 roku życia do 19 tego, potem już tylko siłownia,ale przyznam ze jak oglądam tutaj dziewczyny to sporo obijania mojego dostrzegłam. Przede [...]